Intro-Kurs Ashtanga Yoga: dieser Kurs ist für die absoluten Beginner geeignet, die noch nie Ashtanga Yoga oder andere Yoga-Stile praktiziert haben. Du lernst die Grundlagen von Ashtanga Yoga: die einzelnen Positionen im Stehen und Sitzen, die Abfolge von einzelnen Positionen, die Übergänge, die Atmung sowie weitere Prinzipien der Ashtanga Yoga Methode.

LED-Klasse: eine geführte Klasse, die vom Lehrer angeleitet wird. Es wird die gesamte erste Serie der Ashtanga Yoga Methode praktiziert. Je nach Bedürfnisse der Schüler werden im Anschluss Rückbeugen von der zweiten Serie durchgeführt. Dieser Kurs eignet sich für Schüler, die erste Erfahrungen in Ashtanga Yoga haben, z.B. Beginner-Klassen absolviert haben.

Mysore: Schüler üben die Positionen im eigenen Tempo, der Lehrer unterstützt durch Hands-on/verbale Adjustments.