Sonntag, 16.02.2025, 10:00-12:30

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In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien und die Technik des Unterarm-Standes, bekannt in Ashtanga Yoga als Pincha Mayurasana.

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Du lernst:

• die Biomechanik der Position und Anatomie (insb. im Schulterbereich)

• die Technik, die es dir erlaubt sicher in die Postion zu kommen und stabil in der Postion zu bleiben

• Übungen, die deinen Körper dafür vorbereiten, einen stabilen und sicheren Unterarm-Stand zu praktizieren

• Der Workshop wird eine ca. 90 minütige Praxis erhalten, die als Ziel die Ausführung der Postion Pincha Mayurasana hat.

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Dieser Workshop eignet sich für Yoga Übende, die bereits etwas Erfahrung in Yoga haben, unabhängig vom Yoga-Stil.

Es eignet sich für Schüler und Yoga Lehrer.